Jím zeleninový guláš ve dne v noci a rychle hubnu. Nízkokalorický recept!

Ingredience:
– 1 hlávka  brokolice, rozdělená na růžičky 🥦
– 1 červená paprika, nakrájená na kostičky 🌶️
– 1 žlutá paprika, nakrájená na kostičky 🌶️
– 1 oranžová paprika, nakrájená na kostičky 🌶️
– 1 mrkev, nastrouhaná 🥕
– 1 cuketa, nakrájená na plátky 🥒
– 2,5 dl cherry rajčátek, rozpůlených 🍅
– 2 stroužky česneku, najemno nasekané 🧄
– 2,5 dl lehkého  sýra (např. mozzarella nebo tvaroh) 🧀
– 2,5 dl nízkotučného  mléka 🥛
– 2 vejce 🥚🥚
– Sůl a pepř dle chuti 🧂
– 1 lžička sušené bazalky 🌿
– 1 lžička sušeného oregana 🌿
👩‍🍳 **Postup:**

pokračování na další straně

Read more on the next page

Laisser un commentaire