Brokolicovo-květáková polévka – zdraví pro žaludek!

Začněte přípravou zeleniny.  Brokolici a  květák nakrájejte na růžičky, cibuli a česnek najemno nakrájejte, mrkev oloupejte a nakrájejte na plátky a brambory oloupejte a nakrájejte na kostičky.

Nákup vitamínů a doplňků stravy

Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej, přidejte cibuli a česnek a vařte několik minut, dokud nezměknou a nebudou lehce glazované.

Do hrnce přidejte mrkev, brambory,  brokolici a květák. Vařte 5 minut za občasného míchání.

Zjistit více
květáková
brokolici
Brokolice
Květák
květák
česnek
Brokolici
Česnek kuchyňský
Bylinka
zeleninou

Zalijte zeleninový vývar, osolte, opepřete a osolte kurkumou. Přiveďte k varu, poté snižte plamen a vařte na mírném ohni asi 20–25 minut, dokud zelenina nezměkne.

Polévku rozmixujte tyčovým mixérem do hladka (můžete použít i mixér).

Dochutíme solí a pepřem dle chuti.

Tipy na servírování a skladování:
Polévka chutná nejlépe teplá, ozdobená čerstvými bylinkami, jako je petržel nebo kopr. Pokud dáváte přednost krémovější konzistenci, přidejte lžíci zakysané smetany nebo bílého jogurtu.

Zbylou polévku skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce 2–3 dny. Polévku lze také zmrazit na později.
Varianty:

pokračování na další straně

Read more on the next page

Laisser un commentaire