Bohaté na dobré tuky (kyselina olejová).
Zlepšuje zdraví srdce.
Reguluje hladinu cholesterolu.
Bohaté na draslík (více než banány).
Dodává vlákninu, vitamíny E a C a antioxidanty.
Co způsobuje nadměrné nebo dlouhodobé pití alkoholu u některých lidí?
Přibývání na váze:
Avokádo je sice zdravé, ale má také vysoký obsah kalorií. Nadměrná konzumace (více než jedno avokádo denně) může bránit hubnutí.
Gastrointestinální problémy:
U citlivých jedinců může kvůli vysokému obsahu vlákniny způsobit nadýmání, plynatost a průjem.
Alergie (vzácné, ale možné):
Někteří lidé jsou na avokádo alergičtí, zejména pokud mají také alergii na latex (latexový syndrom).
Interakce s antikoagulancii:
Vzhledem k obsahu vitamínu K může ovlivnit stav lidí užívajících warfarin nebo jiné léky na ředění krve.
Ledvinové kameny (pokud jsou k tomu predisponováni):
Obsah draslíku a oxalátu může být škodlivý pro lidi s problémy s ledvinami, pokud se konzumují v nadměrném množství.
